Het wordt de komende dagen warm met wellicht tropische temperaturen. Als je dan zo’n 4 uur op de golfbaan loopt is het goed onderstaande tips even door te nemen.
Tips
De onderstaande tips kunnen je helpen bij hoge temperaturen op de golfbaan.
- Smeer je goed in tegen de zon.
- Draag lichte kleuren.
- Drink veel water tijdens de ronde. Neem eventueel alvast bevroren water mee (plastic fles uit de vriezer).
- Drink zo’n 20-30 minuten voor de start van de ronde of wedstrijd een 1/2 liter.
- Vermijd alcohol. Alcohol heeft tot gevolg dat je meer urine gaat produceren dan je gedronken hebt. Hierdoor wordt het handhaven van de lichaamstemperatuur bemoeilijkt.
- Het drinken van koffie en thee kan (bij gematigd gebruik) geen kwaad.
- Draag eventueel technische, ‘ademende’ polo’s. Elk merk heeft daar een eigen term voor, bijvoorbeeld ‘DriFit’ van Nike, of ‘ClimaCool’ van Adidas.
- Draag een pet (liefst met een donkere binnenkant van de klep voor bescherming van jouw ogen).
- Zet eventueel een zonnebril op.
- Zet een paraplu op tegen de zon.
- Draag eventueel een korte broek, ook weer van technisch materiaal.
- Neem extra handschoentje(s) mee.
- Neem een extra handdoek mee, die je vochtig maakt voor extra verkoeling (eventueel voor in je nek). Dit is dus niet de handdoek waarmee je clubs of ballen schoonmaakt.
- Blijf goed naar je lichaam luisteren!

Koud was het, licht bevroren fairways en helaas wintergreens.…
https://hgcfoto1.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/01/14122817/Cold-Golf-Ball.jpg
549
959
Sil Kunst
https://www.heemskerksegolfclub.nl/wp-content/uploads/2015/05/logo-HGC-transparant-e1433093794441.png
Sil Kunst2021-01-14 12:24:212021-01-14 12:29:06Winterinloop zondag 10 januari
Vanaf dinsdag 12 januari trolleys en handicarts op de Par 3
Vanaf…
https://hgcfoto1.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/01/08155857/Schermafbeelding-2021-01-08-155845.png
545
1221
Sil Kunst
https://www.heemskerksegolfclub.nl/wp-content/uploads/2015/05/logo-HGC-transparant-e1433093794441.png
Sil Kunst2021-01-11 17:59:522021-01-11 18:13:59Trolleys & handicarts Par 3 baan
Bekijk https://www.heemskerksegolfclub.nl/het-wereld-handicap-systeem/…
https://hgcfoto1.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/01/07131606/digitale-ngf-pas-2021-size-1800.png
800
1920
Sil Kunst
https://www.heemskerksegolfclub.nl/wp-content/uploads/2015/05/logo-HGC-transparant-e1433093794441.png
Sil Kunst2021-01-07 13:19:412021-01-07 17:39:43Wereld Handicap Systeem update januari 2021
Vanwege de enorme regenval van de afgelopen weken zijn de banen…
https://hgcfoto1.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/01/01101554/Schermafbeelding-2021-01-01-101419.png
743
1327
Sil Kunst
https://www.heemskerksegolfclub.nl/wp-content/uploads/2015/05/logo-HGC-transparant-e1433093794441.png
Sil Kunst2021-01-01 10:19:302021-01-01 10:45:46Vanaf zaterdag 2 januari alleen draagtassen toegestaan
Corona, corona, we hebben weer eens een nieuwe indeling vanwege….Corona…
De…
https://hgcfoto1.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2020/12/23093735/Schermafbeelding-2020-12-23-093656.png
480
896
Sil Kunst
https://www.heemskerksegolfclub.nl/wp-content/uploads/2015/05/logo-HGC-transparant-e1433093794441.png
Sil Kunst2020-12-23 09:38:172020-12-23 09:38:17Verslag winterinloop zondag 20 december
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!